Fradrag du kan ha krav på som lønnsmottaker
De store fradragene får du automatisk. De som faktisk krever noe av deg, er reisefradraget, fagforeningskontingenten og foreldrefradraget – og de er ikke alltid fylt ut på forhånd.
Publisert 9. august 2026 · Sist oppdatert 9. august 2026 · Ansvarlig redaktør: Terje Moy
De fleste lønnsmottakere har færre fradrag enn de tror, men flere enn de faktisk krever. Skillet som betyr noe, går mellom fradrag som kommer av seg selv og fradrag du må føre opp.
Fradragene du får automatisk
To fradrag trenger du aldri å be om. De ligger allerede inne i skattekortet og i skattemeldingen.
| Fradrag | Sats/beløp 2026 | Hvordan det gis |
|---|---|---|
| Minstefradrag i lønnsinntekt | 46 % av lønnen, maksimalt 95 700 kr | Automatisk |
| Personfradrag (klasse 1) | 114 540 kr | Automatisk |
Minstefradraget er et standardfradrag som skal dekke utgifter til å tjene inntekten. Har du høyere faktiske utgifter, kan du kreve dem i stedet – men da mister du minstefradraget, og for de aller fleste lønnstakere lønner det seg ikke. Maksimalt minstefradrag nås ved en lønn på rundt 208 000 kroner.
Både minstefradrag og personfradrag trekkes fra i alminnelig inntekt, ikke i personinntekten. Det betyr at de gir 22 prosent skattelette av fradragsbeløpet, men ikke reduserer trinnskatt eller trygdeavgift. Se artikkelen om hvordan skatt på lønn fungerer.
Fagforeningskontingent: 8 700 kroner
Er du fagorganisert, kan du kreve fradrag for kontingenten med maksimalt 8 700 kroner i 2026. Beløpet er ofte forhåndsutfylt, men ikke alltid – kontroller at det står der, og før det opp selv hvis det mangler. Med 22 prosent skatt på alminnelig inntekt er fradraget verdt inntil 1 914 kroner i lavere skatt. Mer om ordningen står i artikkelen om fagforeningskontingent og fradrag, og om hva medlemskapet gir deg i artikkelen om du bør være fagorganisert.
Reisefradraget må du som regel føre opp selv
Reisefradraget for reise mellom hjem og fast arbeidssted er i 2026:
- Sats: 1,90 kroner per kilometer
- Bunnbeløp: 12 000 kroner – bare det som overstiger dette gir fradrag
- Øvre grense: 120 000 kroner, som gir et maksimalt fradrag på 108 000 kroner
Det finnes bare én kilometersats i 2026, og ingen redusert sats over 50 000 kilometer. Grensene er felles for arbeidsreiser og besøksreiser for pendlere. Regnestykket og eksemplene står i artikkelen om reisefradrag og pendlerfradrag.
Foreldrefradrag for pass og stell av barn
Har du dokumenterte utgifter til barnehage, skolefritidsordning eller annet pass av barn, kan du kreve foreldrefradrag. Etter Stortingets skattevedtak for 2026 er fradraget for ett barn på maksimalt 25 000 kroner, med et tillegg på inntil 10 000 kroner for hvert barn ut over det første. Beløpsgrensene i vedtaket er fordelt på flere ledd, så kontroller det eksakte beløpet for din situasjon hos Skatteetaten før du fører det opp.
Pendler du? Da er det mer å hente
Overnatter du borte fra hjemmet av hensyn til arbeidet, og har merkostnader på grunn av det, kan du kreve fradrag for losji, kost og besøksreiser hjem. Fradrag for kost og losji gis i maksimalt to år for pendlere med kokemulighet, mens reisefradraget ikke rammes av grensen. Ved besøksreise med fri kost på arbeidsstedet er satsen for kost 115 kroner hver vei i 2026, og kostbesparelsen i husholdningen settes til 107 kroner per døgn.
Arbeidsfradrag for unge – bare for et uttrukket utvalg
Fra og med inntektsåret 2026 er det innført en forsøksordning med arbeidsfradrag. Dette er ikke et fradrag alle unge kan kreve. Det gjelder kun rundt 100 000 tilfeldig uttrukne personer født mellom 1991 og 2006, og trekningen er avsluttet og gjentas ikke.
| Element | 2026 |
|---|---|
| Fradragets størrelse | 125 000 kr i alminnelig inntekt |
| Nedtrapping | 40 % av inntekt over 345 000 kr |
| Nedre inntektsgrense | 210 000 kr |
| Øvre inntektsgrense | 657 500 kr |
| Maksimal skattelette | 27 500 kr |
Er du ikke trukket ut, har du ikke fradraget – uansett alder og inntekt.
Hva et fradrag faktisk er verdt
Et fradrag er ikke penger tilbake krone for krone. Fradragene over gis i alminnelig inntekt, som beskattes med 22 prosent i 2026. Skatteverdien av et fradrag er derfor 22 prosent av beløpet.
| Fradrag | Maksbeløp 2026 | Verdi i lavere skatt |
|---|---|---|
| Fagforeningskontingent | 8 700 kr | 1 914 kr |
| Foreldrefradrag, ett barn | 25 000 kr | 5 500 kr |
| Reisefradrag, maksimalt | 108 000 kr | 23 760 kr |
Fradragene reduserer verken trinnskatt eller trygdeavgift, siden begge beregnes av personinntekt. Det er også derfor et fradrag er like mye verdt for en med 400 000 i lønn som for en med 1,2 millioner – i motsetning til det mange tror.
Dette er ikke fradrag, men skattefrie ytelser
Flere goder fra arbeidsgiver senker skatten uten å være fradrag. Får du dekket et måltid ved minst ti timers sammenhengende arbeid utenfor hjemmet, er inntil 200 kroner skattefritt. Personalrabatter er skattefrie inntil 10 000 kroner i året, og generelle gaver inntil 5 000 kroner. Full oversikt finner du i artikkelen om frynsegoder og i artikkelen om kilometergodtgjørelse.
Kontroller før fristen
Alle fradrag føres i skattemeldingen, med frist 30. april for lønnstakere. Har du glemt et fradrag i et tidligere år, kan du endre skattemeldingen tre år tilbake i tid. Se artikkelen om skattemeldingen for lønnsmottakere, og bruk nettolønnskalkulatoren for å se hva fradragene faktisk betyr i kroner.
Fradragsregler er individuelle. Er du i tvil om du oppfyller vilkårene – særlig for pendlerfradrag og foreldrefradrag – bør du sjekke med Skatteetaten før du fører opp beløpet. Å kreve et fradrag du ikke har krav på, gir restskatt og i verste fall tilleggsskatt.
Kort oppsummert
- Minstefradrag (46 %, maks 95 700 kr) og personfradrag (114 540 kr) kommer automatisk i 2026.
- Fagforeningskontingent gir fradrag på inntil 8 700 kroner – kontroller at beløpet står der.
- Reisefradraget må du normalt føre opp selv: 1,90 kr per km, bunnbeløp 12 000 kroner.
- Foreldrefradraget er maksimalt 25 000 kroner for ett barn, med inntil 10 000 kroner ekstra per barn.
- Arbeidsfradraget for unge gjelder bare tilfeldig uttrukne personer i en forsøksordning.
Kilder: Stortingets skattevedtak for 2026, kapittel 6, Skatteetaten – Satser: Minstefradrag og Skatteetaten – Arbeidsfradrag. Alle satser gjelder inntektsåret 2026.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke fradrag får jeg automatisk?
Minstefradraget og personfradraget. I 2026 er minstefradraget 46 prosent av lønnsinntekten, maksimalt 95 700 kroner, og personfradraget er 114 540 kroner i klasse 1. Begge trekkes fra i alminnelig inntekt uten at du gjør noe.
Hvor mye kan jeg trekke fra for fagforeningskontingent?
Maksimalt 8 700 kroner i 2026. Med 22 prosent skatt på alminnelig inntekt tilsvarer det inntil 1 914 kroner mindre i skatt. Kontroller at beløpet står i skattemeldingen, og før det opp selv hvis det mangler.
Må jeg føre opp reisefradraget selv?
Som regel ja. Reisefradraget er normalt ikke forhåndsutfylt. I 2026 er satsen 1,90 kroner per kilometer, med et bunnbeløp på 12 000 kroner og en øvre grense på 120 000 kroner.
Kan alle unge få arbeidsfradraget?
Nei. Arbeidsfradraget er en forsøksordning fra 2026 som bare gjelder rundt 100 000 tilfeldig uttrukne personer født mellom 1991 og 2006. Trekningen er avsluttet og gjentas ikke.
Kan jeg kreve fradrag for et tidligere år?
Ja. Du kan endre skattemeldingen tre år tilbake i tid. Oppdager du et glemt fradrag, kan du rette det selv i Skatteetatens løsning.