Er treningskort fra jobben skattefritt?
Nei. Et personlig medlemskort i et helsestudio betalt av arbeidsgiver er skattepliktig lønn i 2026. Unntakene finnes, men de handler om felles ordninger i bedriftens egne lokaler – ikke om kortet ditt på SATS.
Publisert 9. august 2026 · Sist oppdatert 9. august 2026 · Ansvarlig redaktør: Terje Moy
Dette er kanskje den mest utbredte feilen i norske artikler om frynsegoder. «Treningskort er skattefritt» står fortsatt på et stort antall nettsider. Det stemmer ikke, og har ikke stemt på lenge.
Skatteetaten formulerer hovedregelen slik i Skatte-ABC: fordel ved at arbeidsgiver finansierer treningsordninger for ansatte er i utgangspunktet skattepliktig som lønn. Utgangspunktet for alle naturalytelser er nemlig skatteplikt – skattefrihet krever et uttrykkelig fritak i lov eller forskrift, og for personlige treningskort finnes det ikke noe slikt fritak.
Hva er skattefritt og hva er skattepliktig?
| Ordning | Behandling i 2026 |
|---|---|
| Personlig treningskort eller medlemskort i helsestudio, betalt av arbeidsgiver | Skattepliktig |
| Trimrom i bedriftens egne lokaler | Skattefritt |
| Bedriften leier lokaler i et treningssenter for bestemte tidsrom | Skattefritt |
| Innleide instruktører eller treningsopplegg i bedriftens egne eller leide lokaler | Skattefritt |
| Ansatte på et treningssenter som kan bruke senterets fasiliteter | Skattefritt |
| Forebyggende treningsordning for yrkesgrupper med spesielt belastende arbeid, lagt opp på profesjonelt grunnlag i samarbeid med fysioterapeut | Skattefritt |
| Generelle treningsordninger uten spesialtilpasset program og aktiv oppfølging | Skattepliktig |
| Influensavaksine og vaksiner mot pandemier | Skattefritt |
| Røykeavvenningskurs | Skattefritt |
Mønsteret er tydelig. Det som er organisert som et fellestiltak i bedriftens regi, kan være skattefritt velferdstiltak. Det som er et individuelt gode du kan bruke når og hvor du vil, er lønn i en annen innpakning.
Hvorfor er akkurat treningskortet skattepliktig?
For at noe skal være et skattefritt velferdstiltak, må fire vilkår være oppfylt samtidig: tiltaket må rette seg innad i bedriften og øke trivsel og samhørighet, det må være en naturalytelse, det må være rimelig, og det må omfatte alle eller en betydelig gruppe ansatte. Velferdstiltak er oftest fellesarrangementer.
Et personlig medlemskort svikter på karakteren av fellestiltak. Du bruker det alene, når det passer deg, på et sted arbeidsgiveren ikke har noe med. Da er det en privat utgift arbeidsgiver har dekket – altså lønn.
Merk: Det finnes ingen kroneterskel som gjør treningskortet skattefritt hvis det bare er billig nok. Velferdstiltaksregelen har ingen beløpsgrense i det hele tatt – vilkåret er «rimelig», som er en skjønnsmessig standard, ikke et tall. Er ordningen ikke et velferdstiltak i utgangspunktet, hjelper det ikke at den er rimelig.
Forebyggende helsetiltak: den snevre døren
Det finnes et reelt unntak for treningsordninger som er begrunnet i arbeidssituasjonen. Skatteetaten godtar skattefrihet for forebyggende treningsordninger for yrkesgrupper med spesielt belastende arbeid, når opplegget er lagt opp på profesjonelt grunnlag i samarbeid med fysioterapeut. Kravet er en reell sammenheng mellom treningen og de fysiske belastningene i jobben.
Dette er ikke en åpning for at kontoransatte får skattefri styrketrening fordi de sitter mye. Har bedriften en ordning via bedriftshelsetjenesten, må den vurderes konkret opp mot dette kravet – og det er verdt å be arbeidsgiver om å avklare behandlingen med Skatteetaten før ordningen settes i gang, ikke etterpå.
Bedriftsidrett og fellesarrangementer
Bedriftsidrett og treningstøy utdelt i forbindelse med fellesarrangement er normalt skattefritt velferdstiltak. Det samme gjelder enkeltstående fellesarrangementer, så lenge de er rimelige. Grensen er ikke uendelig: i en bindende forhåndsuttalelse fra 2018 kom Skatteetaten til at to billetter til 15–20 forestillinger, samlet verdt 12 000 kroner, var for omfattende og måtte skattlegges som lønn.
Sesongkort som brukes enkeltvis, er skattepliktig. Det er altså ikke antall kroner alene som avgjør, men om godet framstår som et fellestiltak eller som et individuelt gode du disponerer fritt.
Refusjon er alltid lønn
En variant som dukker opp ofte: du kjøper treningskortet selv, leverer kvitteringen og får pengene tilbake. Dette hjelper ikke – tvert imot. Refusjon av private utgifter er skattepliktig lønnsinntekt.
Prinsippet gjenkjenner du fra andre goder. Fri parkering ved arbeidsstedet er skattefritt i praksis, også ladestasjon for elbil. Men betaler du selv og får refundert beløpet, er refusjonen skattepliktig. Formen på ytelsen avgjør, ikke beløpet.
Kan arbeidsgiver bruke gavegrensen på treningskortet? Innenfor beløpsgrensene i gavereglene kan et gode reduseres med gavebeløpet, og den generelle gavegrensen er 5 000 kroner i 2026. Er du i tvil om hvordan dette slår ut for din ordning, be lønningskontoret avklare det – og les gaver i arbeidsforhold.
Hva er treningskortet verdt hvis det skattlegges?
Blir kortet skattlagt, føres verdien opp som lønn og beskattes med din marginalskatt. Ligger personinntekten din mellom 318 300 og 725 050 kroner, er marginalskatten 33,6 prosent i 2026. Et årskort til 6 000 kroner koster deg da rundt 2 016 kroner i skatt – du får fortsatt kortet, men det er ikke gratis. Du kan legge inn tillegget i nettolønnskalkulatoren for å se utslaget på nettolønnen, og lese mer om trinnene i marginalskatt.
Sammenlign gjerne med et gode som faktisk er skattefritt: fri kaffe, frukt og en rimelig kantine koster deg ingenting, og gaver innenfor grensene i gavereglene heller ikke. En oversikt over hvilke goder som er verdt mest etter skatt, finner du i frynsegoder-oversikten.
Skal du be om trening som en del av lønnspakken, be om at bedriften kjøper tid i et lokale eller setter opp et tilbud i egne lokaler framfor å betale ditt personlige kort. Samme kostnad for arbeidsgiver, men annen skattemessig behandling for deg. Se forhandle andre goder enn lønn.
Kort oppsummert
- Personlig treningskort betalt av arbeidsgiver er skattepliktig i 2026.
- Trimrom, leide lokaler og innleide instruktører i bedriftens regi er skattefritt.
- Forebyggende trening for spesielt belastende yrker kan være skattefri, men krever reell sammenheng med arbeidet.
- Influensavaksine og røykeavvenningskurs er skattefritt.
- Det finnes ingen beløpsgrense som redder et treningskort – vilkåret er «rimelig velferdstiltak», ikke et kronetak.
Kilder: Skatte-ABC N-1 Naturalytelser i arbeidsforhold og Skatte-ABC V-4 Velferdstiltak. Gjelder inntektsåret 2026.
Ofte stilte spørsmål
Er treningskort fra arbeidsgiver skattefritt i 2026?
Nei. Et personlig treningskort eller medlemskort i helsestudio betalt av arbeidsgiver er skattepliktig som lønn. Påstanden om at treningskort er skattefritt er en av de vanligste feilene i eldre artikler om frynsegoder.
Hva slags treningstilbud kan arbeidsgiver gi skattefritt?
Trimrom i bedriftens egne lokaler, leie av lokaler i et treningssenter for bestemte tidsrom, og innleide instruktører eller treningsopplegg i bedriftens egne eller leide lokaler. Fellesnevneren er at tilbudet er et fellestiltak i bedriftens regi, ikke et individuelt kort.
Er bedriftsidrett skattepliktig?
Nei, bedriftsidrett og treningstøy delt ut ved fellesarrangement regnes normalt som rimelig velferdstiltak og er skattefritt. Vilkåret er at tiltaket omfatter alle eller en betydelig gruppe ansatte og holder seg innenfor det rimelige.
Er influensavaksine fra jobben skattepliktig?
Nei. Influensavaksine og vaksiner mot pandemier er uttrykkelig skattefrie, det samme er røykeavvenningskurs. Disse har egne fritak i forskrift og faller ikke inn under hovedregelen om skatteplikt for helsetiltak.