Lønn under foreldrepermisjon: 80 eller 100 prosent?

Valget mellom 80 og 100 prosent dekningsgrad tas én gang, og det angrer mange på i ettertid. Regnestykket er ikke opplagt, og det påvirkes av om arbeidsgiveren din dekker lønn over 6 G.

Hvor lang er permisjonen?

For barn født fra 1. juli 2024 gjelder disse periodene ved ett barn:

Antall barn	100 % dekningsgrad	80 % dekningsgrad
Ett barn	49 uker	61 uker og 1 dag
Tvillinger	66 uker	82 uker og 2 dager
Tre eller flere	95 uker	118 uker og 4 dager

I tillegg kommer tre uker før termin som er forbeholdt mor. De inngår i mors samlede uttak.

Kvotene: hva er reservert for hver av foreldrene?

Når begge foreldre har opptjent rett til foreldrepenger, deles perioden for ett barn slik:

Del	100 %	80 %
Mødrekvote	15 uker	19 uker
Fedrekvote / medmorkvote	15 uker	19 uker
Fellesperiode	16 uker	20 uker og 1 dag

Kvotene er personlige. Tas de ikke ut, faller de som hovedregel bort. Fellesperioden fordeler dere selv.

Hva krever NAV for at du skal ha rett til foreldrepenger?

Du må ha hatt inntekt i minst seks av de siste ti månedene før stønadsperioden starter, og årsinntekten må være minst ½ G – 68 275 kroner. Hele regelverket ligger hos NAV, og du bør søke i god tid før permisjonen begynner.

6 G-taket og valget mellom 80 og 100 prosent

NAV utbetaler ikke foreldrepenger for inntekt over 6 G, altså 819 294 kroner fra 1. mai 2026.

Ett unntak er verdt å tenke gjennom: dekker arbeidsgiveren din full lønn i hele permisjonen, endres regnestykket, fordi taket da ikke er din reelle begrensning. Sjekk hva som gjelder hos deg før dere velger.

Mange arbeidsgivere forskutterer full lønn

Får du full lønn i permisjonen selv om du tjener over 6 G, er det fordi arbeidsgiveren har forpliktet seg gjennom tariffavtale eller arbeidsavtale. Det er ikke et lovkrav. NAV utbetaler aldri mer enn 6 G-grensen tilsier.

I frontfagsoppgjøret 2026 ble det avtalt at bedriftene skal forskuttere syke-, pleie- og foreldrepenger i inntil fire måneder. Forskuttering betyr at arbeidsgiver betaler ut lønnen og selv krever refusjon fra NAV – praktisk for deg, men det er ikke det samme som at lønn over 6 G dekkes. Les mer om hva en tariffavtale er og hvordan lønnsoppgjøret fungerer.

Feriepenger og ferie i permisjonstiden

Du opptjener feriepenger av foreldrepenger, men bare av en begrenset del: de første 12 ukene ved 100 prosent dekningsgrad, eller de første 15 ukene ved 80 prosent. Satsen er 10,2 prosent, jf. folketrygdloven § 14-8.

Det betyr at feriepengene året etter en lang permisjon blir vesentlig lavere enn du er vant til. Regn på det på forhånd med feriepengekalkulatoren, og les hvordan feriepenger regnes ut.

Arbeidsgiver kan ikke uten ditt samtykke legge ferie til permisjonstid med foreldrepenger. Regelen står i ferieloven § 9 nr. 2. Ubetalt permisjon uten ytelse gir derimot ingen feriepengeopptjening i det hele tatt, siden det ikke utbetales arbeidsvederlag.

Ulønnet permisjon etter foreldrepengeperioden

Mange forlenger permisjonen med ulønnet permisjon når foreldrepengene er brukt opp. Det har to økonomiske konsekvenser du bør regne på i forkant.

For det første er det ingen inntekt i perioden. For det andre gir ubetalt permisjon ingen feriepengeopptjening, fordi det ikke utbetales arbeidsvederlag. Kombinerer du en full foreldrepengeperiode med flere måneders ulønnet permisjon, kan feriepengene året etter bli svært lave – i verste fall dekker de ikke lønnsbortfallet når ferien skal avvikles.

Ferieloven har en sikkerhetsventil her: du kan motsette deg ferieavvikling dersom feriepengene ikke dekker lønnsbortfallet. Unntaket er når virksomheten stenger helt for ferieavvikling. Ta dette opp med arbeidsgiver i god tid, ikke i mai.

Sjekklisten før permisjonen starter

1. Sjekk arbeidsavtalen og tariffavtalen for om arbeidsgiver dekker lønn over 6 G, og hvor lenge.
2. Avklar forskuttering. Betaler arbeidsgiver ut lønnen og krever refusjon fra NAV, eller får du pengene direkte fra NAV? Det avgjør når pengene kommer på konto.
3. Velg dekningsgrad bevisst. Valget er vanskelig å gjøre om, og det gjelder begge foreldre.
4. Regn på feriepengene for året etter, både for permisjonsåret og for eventuell ulønnet forlengelse.
5. Avtal lønnsvurdering skriftlig før du går ut i permisjon, slik at du ikke faller ut av neste lønnsrunde.

Er du usikker på hvordan reglene slår ut i din situasjon, ta kontakt med NAV eller tillitsvalgt før du søker. Uttaksplanen kan endres underveis, men dekningsgraden er tyngre å snu.

Lønnsutviklingen din stopper ikke fordi du er i permisjon

Dette er punktet flest taper penger på over tid. Du skal vurderes i lønnsforhandlinger på lik linje med andre, og i staten har hovedtariffavtalen en egen bestemmelse om lønnsvurdering etter permisjon uten lønn. Forbered deg med rådene for lønnsforhandling etter permisjon.

Sammenhengen mellom permisjonsuttak og lønn er også en del av forklaringen på lønnsforskjellene mellom kvinner og menn, sammen med deltid. SSB-tallene for 2025 viser en median månedslønn på 54 020 kroner for kvinner og 57 830 kroner for menn.

Kort oppsummert

• 49 uker med 100 prosent eller 61 uker og 1 dag med 80 prosent ved ett barn.
• Mødrekvote og fedre-/medmorkvote er 15 uker hver ved 100 prosent dekningsgrad.
• NAV dekker ikke inntekt over 6 G – 819 294 kroner fra 1. mai 2026.
• 80 prosent gir lengre periode, men lavere samlet utbetaling.
• Full lønn over taket følger av tariffavtale eller arbeidsavtale, ikke av loven.