Lønn i oppsigelsestiden: dette har du krav på
Arbeidsforholdet løper som normalt ut oppsigelsestiden, med full lønn, feriepengeopptjening og pensjon. Arbeidsgiver kan ikke kutte lønnen ved å frita deg fra å møte på jobb.
Publisert 9. august 2026 · Sist oppdatert 9. august 2026 · Ansvarlig redaktør: Terje Moy
Oppsigelsestiden er ikke en avviklingsperiode med reduserte vilkår. Den er et helt vanlig arbeidsforhold, bare med sluttdato. Det er utgangspunktet for alt annet i denne artikkelen.
Hvor lang er oppsigelsestiden?
Fristene følger av arbeidsmiljøloven § 15-3:
| Situasjon | Frist |
|---|---|
| Hovedregel | 1 måned, gjensidig |
| Ansatt sammenhengende i minst 5 år | 2 måneder |
| Ansatt sammenhengende i minst 10 år | 3 måneder |
| 10 år og fylt 50 år (oppsigelse fra arbeidsgiver) | 4 måneder |
| 10 år og fylt 55 år (oppsigelse fra arbeidsgiver) | 5 måneder |
| 10 år og fylt 60 år (oppsigelse fra arbeidsgiver) | 6 måneder |
| Prøvetid | 14 dager |
| Permittert uten lønn (din egen oppsigelse) | 14 dager |
Sier du selv opp i de tre siste tilfellene med forlenget frist, er din frist minst tre måneder.
Fristene løper fra og med den første dagen i måneden etter at oppsigelsen fant sted. Leverer du oppsigelsen 3. mars med én måneds frist, er siste arbeidsdag 30. april – ikke 3. april. Dette misforstås ofte, og det koster penger.
Ansettelsestid i andre virksomheter i samme konsern regnes med. Fristene i loven kan ikke fravikes ved avtale før oppsigelsen er gitt, og din frist kan ikke settes lengre enn arbeidsgivers.
Du har krav på vanlig lønn – hele veien
I oppsigelsestiden løper arbeidsforholdet som normalt: full lønn og fulle rettigheter, inkludert feriepengeopptjening, pensjonsopptjening og sykepenger. Blir du syk i oppsigelsestiden, gjelder de vanlige reglene om lønn ved sykdom.
Bonus, provisjon og faste tillegg følger av det som er avtalt. Er bonusordningen uklart formulert, er slutten av arbeidsforholdet et dårlig tidspunkt å oppdage det på – les gjennom hvordan bonus og provisjon fungerer og be om en skriftlig avklaring tidlig.
Arbeidsplikt og fritak fra å møte på jobb
Arbeidsplikten består i oppsigelsestiden med mindre partene avtaler noe annet. Mange arbeidsgivere ønsker at du slutter umiddelbart, særlig ved overgang til konkurrent. Det kan avtales – men arbeidsgiver kan ikke ensidig avskjære lønnen ved å frita deg fra arbeidsplikten. Fritak fra å møte er noe annet enn fritak fra å betale.
Blir du bedt om å gå på dagen, be om det skriftlig, og få bekreftet at lønn, tillegg og eventuell bonus løper som normalt ut oppsigelsestiden. En kort e-post er nok.
Har du fått ny jobb som starter før oppsigelsestiden er ute, må du forhandle deg fri. Arbeidsgiver er ikke forpliktet til å slippe deg, og du får ikke lønn to steder for samme periode.
Ferie i oppsigelsestiden
Ferie skal drøftes med deg, og arbeidsgiver skal gi underretning om når ferien tas ut senest to måneder før ferien begynner, jf. ferieloven § 6. Hovedferien på 18 virkedager skal legges i perioden 1. juni til 30. september.
Ferieloven har egne begrensninger for når ferie kan legges til oppsigelsestiden, og de slår ulikt ut avhengig av om det er du eller arbeidsgiver som har sagt opp, og hvor lang oppsigelsestiden er. Er dette et tema i din sak, sjekk reglene hos Arbeidstilsynet eller ta det opp med tillitsvalgt før du sier ja til et ferieopplegg.
En vanlig praksis er at gjenstående ferie avvikles i oppsigelsestiden. Det er ikke i seg selv ulovlig, men det skal være avtalt eller varslet etter reglene – ikke bare bestemt.
Feriepengene i sluttoppgjøret
Ved opphør av arbeidsforholdet skal alle opptjente feriepenger utbetales siste vanlige lønningsdag før fratreden, jf. ferieloven § 11 nr. 3. Det gjelder både feriepenger opptjent i fjor som ikke er tatt ut, og feriepenger opptjent hittil i sluttåret.
Dette er ofte et større beløp enn folk regner med, og det utbetales i én sum. Vær forberedt på at skattetrekket kan bli annerledes enn du er vant til – se skatt på feriepenger. Bytter du jobb, gjelder egne poenger om timing og opptjening: les feriepenger ved jobbytte før du setter sluttdato.
Kontroller sluttoppgjøret post for post mot lønnsslippen. Mangler noe, gjelder den vanlige framgangsmåten for feil eller manglende lønnsutbetaling.
Sjekkliste før siste arbeidsdag
Sluttoppgjøret er den siste gangen arbeidsgiver skylder deg noe. Gå gjennom dette før datoen passerer:
- Feriedager: hvor mange har du igjen, og er de avviklet eller skal de utbetales?
- Feriepenger: både fjorårets rest og det du har opptjent i år.
- Overtid og avspasering: ubrukte avspaseringstimer bør avklares skriftlig. Husk at overtidstillegget på minst 40 prosent alltid skal utbetales i penger og aldri kan avspaseres bort.
- Bonus og provisjon: hva sier ordningen om året du slutter?
- Utlegg og reiseregninger som ikke er refundert.
- Pensjon: be om pensjonskapitalbevis eller oversikt over hva du tar med deg. Se tjenestepensjon som lønnsgode.
- Attest: be om den før du slutter, ikke seks måneder etter.
Skal du rett over i ny jobb, er det også verdt å sjekke skattekortet. En sluttutbetaling med feriepenger og etterslep kan endre årsinntekten din betydelig – se hvordan du endrer skattekortet.
Hvis du mener oppsigelsen er usaklig
Arbeidsmiljøloven har egne regler om forhandlinger, søksmålsfrister og om retten til å fortsette i stillingen mens en tvist behandles. Dette er individuelle vurderinger med korte frister, og de bør ikke tas på egen hånd. Kontakt tillitsvalgt, fagforening eller advokat med én gang – ikke etter at fristene har gått ut. Det samme gjelder hvis du blir tilbudt en sluttpakke som forutsetter at du frafaller innsigelser.
Kort oppsummert
- Oppsigelsesfristen løper fra første dag i måneden etter at oppsigelsen ble gitt.
- Full lønn, feriepengeopptjening og pensjon gjelder hele oppsigelsestiden.
- Fritak fra arbeidsplikt gir ikke arbeidsgiver rett til å stanse lønnen.
- Alle opptjente feriepenger utbetales siste vanlige lønningsdag før fratreden.
- Ved tvist om oppsigelsen: kontakt fagforening eller advokat umiddelbart.
Kilder: Arbeidsmiljøloven § 15-3 og ferieloven §§ 6, 7 og 11 (Lovdata). Arbeidstilsynet – Ferie. Verifisert 9. august 2026.
Ofte stilte spørsmål
Har jeg krav på full lønn i oppsigelsestiden?
Ja. Arbeidsforholdet løper som normalt ut oppsigelsestiden, med full lønn, feriepengeopptjening, pensjon og sykepenger. Arbeidsgiver kan ikke stanse lønnen ved å frita deg fra arbeidsplikten – fritak fra å møte på jobb er noe annet enn fritak fra å betale.
Når begynner oppsigelsestiden å løpe?
Fristen løper fra og med den første dagen i måneden etter at oppsigelsen fant sted. Sier du opp 3. mars med én måneds frist, er siste arbeidsdag 30. april. Det følger av arbeidsmiljøloven § 15-3 fjerde ledd.
Hvor lang er oppsigelsestiden etter 10 år i jobben?
Hovedregelen er tre måneder etter minst 10 års sammenhengende ansettelse. Er du i tillegg fylt 50, 55 eller 60 år og det er arbeidsgiver som sier opp, forlenges fristen til henholdsvis fire, fem og seks måneder. Din egen oppsigelsesfrist er da minst tre måneder.
Når får jeg feriepengene når jeg slutter i jobben?
Alle opptjente feriepenger skal utbetales siste vanlige lønningsdag før du fratrer, jf. ferieloven § 11 nr. 3. Det omfatter både feriepenger fra i fjor som ikke er tatt ut, og feriepenger opptjent så langt i sluttåret.